Correre prima di una gara?

Mi sono sempre chiesto se faccia bene o male, oggi faccio la gara e verifico.
Ieri, per non passare due giorni di fila in ozio, sono uscito per una 40na di minuti in scioltezza. Il programma, improvvisato lí per lí sulla soglia del cancellino di casa, era basato sui due principi:

1. Primo, oggi c'é un cross fra campi probabilmente ghiacciati e fangosi, e cross per me fa rima con sofferenza: mal di piedi, freddo, scivolate, spintoni e per ora mi fermo qui
2. Secondo, voglio divertirmi ancora e provare qualche variazione sui soliti percorsi (sará il leit motif del 2010)

Alla fine: breve corsa sul monte e poi via con qualche ripetuta corta in vigna (10x100m), senza forzare troppo.
Stavolta ho anche cambiato vigneto, per la felicitá dei contadini, ed ho usato una tecnica a rastrelliera: dopo ogni allungo cambiavo filare, cosí che dal GPS avrei potuto controllare quanto fosse allineato con le immagini del satellite. Risultato: guardando il satellite pare che abbia corso la prima parte sfidando le pareti dei filari!