Diario di Flo, settimana 2 di 10.
Nell'ordine: Lento Solitario, Lentissimo Socializzante, Ripetizioni 8x1, Medio 11K, Lungo Fluviale.
Discrete le Ripe, 8x1 con media di 3.32. Pensavo peggio, credevo di annoiarmi prima. Buona l'ultima a 3.26.
Nel dí del Medio, da aggiungere il km finale della Staffetta di Gussago: per l'occasione faccio il vecio senza strafare, che tanto i ragazzini prima di me hanno fatto il buco. Pioggia a catinelle.
Bello il Lungo, 10"/km piú lento del precedente 30K: lo sterrato con cui S. cura la sua autostima rallenta e stanca. L'accompagnamento degli schioppi inizia a infastidire. Rientro con scarpette fradicie causa erba alta, a tratti molto alta, spesso pericolosamente alta, lungo la seriola. Rientro anche con le stimmate ai capezzoli: ricordarsi di cercare rimedio.
Intanto, preparo la tabella ("come intanto?", beh ho i miei tempi ...), un mix fra quella blanda di RunnerMan e quella piú tosta dei FoDiPe.
E, sulla scia di Nicola, mi rilasso in cucina: Quiche di Fine Estate, Salsa di Datterini dell'Orto, Riso e Fagioli. Promessa Torta di Rose, i bambini se l'aspettano.
Nessun commento:
Posta un commento